Nepieciešama neliela motivācija, lai neatpaliktu no sporta zāles saistītā Jaungada apņemšanās? Tad ieskatieties šajā ģimenē, kas parādīja viens otram atbalstu, kopā apņemoties ievērot savu 6 mēnešus ilgo svara zaudēšanas režīmu.
Viss sākās ar to, ka Džesijas vecāki pārcēlās pie viņa un viņa gaidāmās sievas, lai palīdzētu jauniem pienākumiem un stiprinātu saikni ar drīz topošajiem vecākiem. Pēc tam, kad redzēja tēva sliktos ieradumus un šausmīgo alus vēderu, Džesija nolēma, ka viņiem ir vajadzīgas pozitīvas pārmaiņas. Dēls mudināja tēvu mainīties, iepazīstinot visu ģimeni ar svara zaudēšanas programmu.
Viņi sāka ar ātru staigāšanu, kas drīz pārvērtās par skriešanu, kas sporta zālē pārtapa par pilnu vingrinājumu režīmu. Ik pēc 10 dienām viņi izsekoja rezultātus, mērot sevi, un tagad, pēc 6 mēnešus ilgas stingras apmācības, jums nav nepieciešams mērlente, lai pamanītu pārsteidzošās izmaiņas, kuras viņu ķermenis piedzīvoja.
Lai gan šim izaicinājumam vajadzēja ilgt 6 mēnešus (no 10. marta līdz 30. septembrim), ģimene pieturas pie programmas līdz šai dienai, kad tā kļuva par viņu ikdienu.
Vai vēlaties padarīt savu izšķirtspēju arī par rutīnu? Varbūt apsveriet iespēju dalīties savos mērķos arī ar ģimeni un mēģiniet to kopīgi risināt. Mēs visi zinām, ka ir vieglāk sasniegt savus mērķus, kad jūtaties atbalstīts.
Vairāk informācijas: Facebook | Instagram | Veibo ( h / t )
Lasīt vairāk
