Zaudēt svaru ir diezgan liels uzdevums. Lai to izdarītu pareizi, jums jāpielāgojas jaunam dzīvesveidam un jābūt uzmanīgam attiecībā uz soļiem, ko veicat, lai sasniegtu savu mērķi. Vissvarīgākais ir tas, ka jūs nevarat zaudēt entuziasmu un apstāties pusceļā, bet dažreiz tas var būt tik grūti, it īpaši, ja jūsu iecienītākie komforta ēdieni izskatās tik vilinoši ...
Tomēr jums ir jāpieturas pie tā. Zemāk redzamie cilvēki to darīja, un tagad viņi izbauda jauna, veselīgāka dzīvesveida rezultātus. Varbūt ritināšana uz leju un viņu attēlu pārbaude ir tieši tā motivācija, kas jums nepieciešama, lai turpinātu savu ceļu uz veselīgu dzīvi.
(h / t garlaicība )
Lasīt vairāk
# 1 Mana 600 mārciņu dzīve - pirms un pēc
Attēla avots: amberrači
# 2 Kombinētais regulārais kardio treniņš un svara celšana man palīdzēja samazināt svaru no 223 lbs (101 kg) līdz 144 lbs (65 kg) nedaudz mazāk nekā 2 gadu laikā
Attēla avots: Esbeidijs Barrera
# 3 Tātad es zaudēju 295 lbs pēdējā desmitgadē. Vai arī tas nenotika
Attēla avots: tycowboy
# 4 Kristīne zaudēja 175 mārciņas un iemācījās mīlēt savas strijas
Attēla avots: svarcilvēks
# 5 Šodien manam svara zaudēšanas braucienam ir 5. gads
Attēla avots: Nerealjello
# 6 Attēli var parādīt tikai tik daudz. Tas ir ievērojams, kā mans ķermenis ir spējis izturēt visu svaru, visu svara stresu un atlēcienu, jo esmu zaudējis simtiem simtu tauku mārciņu
Attēla avots: mmazach
# 7 Progress: sākās ar 298,8 mārciņām, tagad tas ir 193,8 mārciņas
Attēla avots: SigmaBlue
# 8 Viljams Gins zaudēja 230 mārciņas, lai pievienotos armijai
Attēla avots: William H. Guinn Jr.
# 9 zaudējis 100 mārciņas, un tas notika ar manu seju
Attēla avots: bbkfotu
# 10 177 kg zaudēts starp mums abiem, un mēs joprojām to nedarām
Attēla avots: chantellevsg
# 11 Es beidzot esmu tur, kur es vēlos, lai mans ķermenis būtu, un es laimīgi uzturu to, ko esmu ieguvis. Pagāja tikai nepilni 9 gadi, tas bija grūti, bet tagad es vienkārši priecājos, ka esmu šeit
Attēla avots: Eevee1989
# 12 45 mārciņu svara zudums vienā gadā
Attēla avots: hayleytf
# 13 200 zaudēto mārciņu
Attēla avots: 66
# 14 360 mārciņas līdz 230 mārciņām 24 mēnešos. Sejas ieguvumi!
Attēla avots: tafff
# 15 Joprojām tā pati meitene, tikai mazāk nekā puse no manis un daudz vairāk cieņas un pateicības par dzīvi, veselību un fiziskām aktivitātēm. No 135 kg līdz 65,7 kg 13 mēnešos
Attēla avots: aliceblows
# 16 80 lbs līdz 145 lbs. Šajā nedēļas nogalē atmest dzērienu pirms gada
Attēla avots: iDONATĒTS
# 17 Jonah Hill ir svara zaudēšanas mērķi
# 18 Man visu mūžu ir bijis liekais svars. Arī es visu mūžu esmu bijis diētu. Es nolēmu, ka ir laiks mainīties. Tāpēc pēc krasām izmaiņām un 4 līdz 5 reizes nedēļā es esmu zaudējis kopā 170 mārciņas
Attēla avots: supathick2supafit
# 19 Pēc gadiem ilgiem viltus sākumiem, salauztiem pašsolījumiem es beidzot to izdarīju un sasniedzu savu svara zaudēšanas mērķi. 122 Lb uz leju kā vakar
Attēla avots: savvaļas bārda
# 20 135 Lb svara zudums
Attēla avots: ja galu galā ir atrasts parametrs, kas nav dievs
# 21 Man ir 55 gadi, un es sveru 105 mārciņas mazāk nekā es darīju pagājušajā gadā. Mana sieva zaudēja 61 mārciņu. Nav triku, vienkārši labāk ēd un tiek vingrināts
Attēla avots: Slipperyfister
# 22 170 mārciņas aizgājušas uz visiem laikiem
Attēla avots: angyles
smieklīgi par mani iepazīšanās profils
# 23 Pirms diviem gadiem es nolēmu veikt izmaiņas. 50 mārciņas vēlāk es trenējos pusmaratonu un šodien to valkāju
Attēla avots: Scienceninja3212
# 24 Pirms un pēc fit
Attēla avots: danny_getsfit
# 25 no 220 mārciņām (100 kg) līdz 110 mārciņām (50 kg)
Attēla avots: tanya_rybakova
# 26 130 svari zaudēti
Attēla avots: crensch
# 27 No 210 līdz 137 mārciņām
Attēla avots: pusnakts melodija
# 28 Helovīna pārveidošana, 2015. gads - tagad, no Šreka līdz Moanai
Attēla avots: getfitwjessica
# 29 svara zudums, no 298 līdz 238 mārciņām
Attēla avots: benjaminstoneproject
# 30 Mana svara zaudēšanas brauciens, 382 lbs līdz 240 lbs pusotra gada laikā. Tas esmu es vakar manā vidusskolas izlaidumā pret manu tehnikuma izlaidumu
Attēla avots: Mufti17
# 31 Gandrīz 8 mēneši un 53 mārciņu starpība
Attēla avots: Kaylaer
# 32 Viens gads bez alkohola ir mainījis manu dzīvi. Es zaudēju 53 mārciņas, un es esmu 1000 reizes laimīgāks. Es mēģināju atjaunot savu uzpūsto attēlu
Attēla avots: Klamsykrawl
# 33 Šis pāris no Ķīnas atbrīvo pusi no kopējā svara, lai viņiem varētu būt vesels bērns
Attēla avots: CGTN
# 34 90 svari zaudēti
Attēla avots: reddit.com
# 35 Svara zudums laika gaitā. No 342 mārciņām līdz 153 mārciņām uz leju
Attēla avots: DžeremijsPost
# 36 340 lbs zaudēts 3 gadu laikā
Attēla avots: iespējamspat
# 37 Kopš 2014. gada esmu zaudējis vairāk nekā 160 mārciņas un skrēju trešajā ultramaratonā 23 dienu laikā!
Attēla avots: denovosibi
# 38 Zaudējis 70 mārciņas pēc tam, kad diagnosticēta celiakija un sagriezts lipeklis. Pagājušajā gadā kļuvāt nopietns un zaudējāt atlikušo svaru, izsekojot makro un pacelot 5x nedēļā
Attēla avots: goregasmmua
# 39 Pazudis 115 Lbs. Tagad var iet pa kāpnēm, pilnībā nemirstot
Attēla avots: penisbutterandkyjelly
# 40 100 mārciņas gadā
Attēla avots: cristinadown100
# 41 240 svari zaudēti 3 gados. 100% diēta, 100% vingrinājumi un 100% smags darbs
Attēla avots: AndrewG0804
# 42 Pagājušajā gadā man ir zaudējuši vairāk nekā 200 mārciņas no fiziskām aktivitātēm un kuņģa piedurknes operācijām
Attēla avots: Mr Zigglesworth
# 43 No taukiem, lai derētu piecdesmit. Ap 2013. gadu gandrīz 220 mārciņas. Esmu zaudējis kopā 159 mārciņas, un es visu laiku kļūdos, ka esmu 15 gadus jaunāks
Attēla avots: ehunyadi
# 44 svara zudums (125–88 kg)
Attēla avots: NedaudzVājāks26
# 45 Mans sākuma svars bija 356 mārciņas, un es šobrīd esmu 181 mārciņa
Attēla avots: supathick2supafit
# 46 Es zaudēju 65 mārciņas. Nevar tos atrast nekur
Attēla avots: Sammiekurr
# 47 Puse mana ķermeņa svara gadā
Attēla avots: Mistress_Doom
# 48 150 mārciņas zaudētas 15 mēnešos. Puse mana sākotnējā ķermeņa svara no šī rīta
Attēla avots: barn_aul
# 49 Atrasti daži veci bikses
Attēla avots: novirzījies norm
# 50 85 svari zaudēti un iegūta jauna dzīve. Nāc uz nākamo piedzīvojumu!
Attēla avots: LadyMacNāve